Cours en présentiel et en ligne : Les mardis et vendredis, à 18h30, au 577 Route de Rapy, 09300 Ilhat (7km de Lavelanet, 17km de Foix, 20min de Mirepoix), et en ligne (lien ci-dessous).

Les bienfaits du levé matinal, avec la sadhana... du lundi au vendredi à 6h30, sous la conduite d'Hervé Bellut :

 En visioconférence et en présentiel : 

Note : Les cours continuent durant tout l'été.

Pour participer aux cours de yoga et à la sadhana, cliquez sur le lien ci-dessous

https://us02web.zoom.us/j/87994415590 

 Et à 7h30, vous pouvez démarrer votre journée, elle vous semblera déjà réussie.

Conditions :

La première semaine est gratuite, puis le tarif est de 35 euros par mois pour un cours, et 50 euros pour autant de fois que désiré (jusqu'à 7 par semaine). Le sadhana est offerte aux élèves inscrits aux deux cours du soir.

 * Invito-Yoga est dérivé du kundalini yoga, adapté pour être compatible avec la visio. Une séance dure une heure. Elle consiste en quarante minutes d'exercices, suivis de dix minutes de relaxation, et onze minutes de méditation. Elle est ouverte à tous. Chacun pratique à hauteur de ses possibilités, et sous sa propre responsabilité. Les inscrits peuvent demander des conseils au professeur, à condition d'allumer leur vidéo et d'être visibles. Suivre une séance en visio offre l'avantage d'être accessible même à ceux qui ont de grandes difficultés physiques. En effet, se visualiser simplement en train de faire les exercices, comme le professeur, entraîne une réaction du cerveau qui envoie les ordres d'adaptation au corps, même sans faire le geste à fond (mais en s'y voyant tout de même). Procéder ainsi permet de récupérer de la mobilité, pour ensuite commencer doucement la pratique. Cela demande de la patience et de l'assiduité, mais vaut le coup.